Pilates, gli esercizi a corpo libero che piacciono a Madonna17/02/2020 di Emanuela Bruno Ancora una volta si è diffusa in rete la conferma che la popstar americana ama il Pilates e che pratica il Mat4Me, un allenamento senza attrezzi che tonifica tutta il corpo »
Settimana bianca: 10 regole d’oro per sciare in sicurezza16/02/2020 di Roberta Camisasca Basta un attimo per trasformare una bella vacanza in un incubo. Per sciare in tutta sicurezza, assicurano gli esperti, basta seguire 10 semplici dritte »
Dharma yoga: l’esercizio è fisico e mentale14/02/2020 di Emanuela Bruno Si sta affermando anche in Italia questo stile di pratica, in cui confluiscono tutti gli elementi classici dello yoga tradizionale. Per coinvolgere corpo e mente in un training completo »
Padel, prova lo sport del momento13/02/2020 di Emanuela Bruno È una via di mezzo fra il tennis e lo squash, tonifica, fa bruciare molte calorie, ma soprattutto è divertente. E l’atmosfera allegra che si respira in campo facilita le nuove amicizie »
Tripod plank sulla duneball: così rassodi tutto il corpo12/02/2020 di Emanuela Bruno La duneball è un attrezzo instabile, perfetto per un training total body. Utilizzatela per eseguire la plank con tre soli punti di appoggio: la pancia piatta è assicurata »
