Nuoto, come tonificare i tuoi punti critici25/02/2020 di Emanuela Bruno Volete migliorare l’aspetto delle braccia, delle gambe, dei glutei o dell’addome? Per ogni obiettivo estetico ci sono stili di nuoto ed esercizi in piscina davvero efficaci »
Pilates, total body workout con gli Squat sulla Cadillac24/02/2020 di Emanuela Bruno Non pensate a semplici piegamenti sulle gambe. Grazie alle molle e ai tiranti della macchina, infatti, è possibile coordinare il lavoro dalla vita in giù con quello dell’upper body e tonificare tutta la figura »
Yoga: è adatto anche a chi è in sovrappeso?21/02/2020 di Emanuela Bruno La pratica yogica non è affatto preclusa a chi ha chili di troppo né a chi è addirittura obesa: basta scegliere le varianti meno dinamiche e acrobatiche della disciplina, per trarne tutti i benefici »
Spheric flow, lo stretch & tone è dolce ed efficace19/02/2020 di Emanuela Bruno Un workout di gruppo fatto di movimenti fluidi, armoniosi e controllati, che si effettuano con una o due palline in mano. Fa lavorare tutto il corpo, con un mix di functional training e allenamento posturale »
Danzainfiera 2020: preparate le scarpette da ballo18/02/2020 di Emanuela Bruno L’edizione del 2020 della rassegna fiorentina, dedicata a tutti gli stili di danza e ai protagonisti internazionali più famosi e più amati del mondo del ballo si svolgerà dal 20 al 23 febbraio »
