Fai trekking e camminate in quota? Lo zaino deve essere “intelligente”26/09/2019 di Emanuela Bruno Durante le camminate e i trekking deve contenere tutto ciò che vi può essere utile, ma senza peso eccessivo, e va riempito seguendo facili e pratiche regole »
Total body workout, mini programma rassodante fai-da-te25/09/2019 di Emanuela Bruno Basta un asciugamano: non è un attrezzo fitness, ma può diventare il protagonista di un mini programma fai-da-te per rassodare e modellare la silhouette »
Back to gym: la motivazione giusta in 5 regole24/09/2019 di Emanuela Bruno Per mantenervi costanti negli allenamenti occorre evitare che la noia, la pigrizia e lo scoraggiamento prendano il sopravvento. Ecco 5 suggerimenti utili »
Pilates, pancia piatta con il cavatappi sulla Chair23/09/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato Corkscrew può essere eseguito su diverse macchine del Pilates e anche a corpo libero: è un training perfetto per modellare gli addominali in modo completo e con risultati evidenti »
Yoga. Tutte a Wanderlust 108, per trovare il benessere “su misura”20/09/2019 di Emanuela Bruno La ricerca di se stesse e dell’armonia passa (anche) attraverso attività come lo yoga, la meditazione e la corsa, protagoniste delle tre tappe italiane del Mindful Triathlon più conosciuto in tutto il mondo »
