Metatronic fitness, il training total body che stimola con la musica03/03/2020 di Emanuela Bruno Si chiama Metatronic fitness ed è un corso di gruppo costruito sulla base dei più recenti studi sugli effetti che ritmo e frequenza musicale hanno sul benessere umano e sull’efficacia del training »
Smart-fitness in tempi di Coronavirus02/03/2020 di Emanuela Bruno Anche nelle città soggette a restrizioni, volte a prevenire il diffondersi dell’epidemia, ci si continua ad allenare con entusiasmo: sono solo cambiate un po’ le modalità di training »
Pilates: gambe, glutei e addominali si tonificano sul Reformer con il Knee stretch02/03/2020 di Emanuela Bruno Il Knee stretch è un esercizio del Pilates che modella pancia e cosce, mettendo però in gioco in modo armonioso anche tutti gli altri gruppi muscolari »
Yoga anche per combattere l’insonnia28/02/2020 di Emanuela Bruno La sequenza unisce posizioni rilassanti e respirazione antistress. Un aiuto in più arriva dall’aromaterapia. In pochi minuti vi indurrà in uno stato quasi ipnotico, favorendo il sonno »
Schiena forte, flessibile e protetta con lo stretch pole26/02/2020 di Emanuela Bruno Avvalendosi del bastone, è sufficiente un esercizio total body (ma con focus sulla muscolatura del dorso) per regalare il giusto effetto stretch & tone a una zona del corpo importantissima per la sua azione di supporto e di trait-d’union neuromotorio »
