Pilates: per braccia e spalle toniche prova l’esercizio Shave the Head sul Reformer18/11/2019 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates permette di definire efficacemente le spalle, i dorsali e le braccia (ma fa lavorare anche addome e gambe) »
Motivazioni? Nel fitness è (anche) una questione chimica17/11/2019 di Emanuela Bruno Avere le giuste motivazioni spinge ad allenarsi con costanza. Non è però solo un fatto “di testa”, ma anche una questione chimica »
Monopattini elettrici, istruzioni (e consigli) per l’uso16/11/2019 di Emanuela Bruno I dispositivi per la mobilità “green” sono sempre più di tendenza nelle città. Per impiegarli senza rischi rispettate le norme di sicurezza, usate le protezioni adatte e seguite i consigli del nostro personal trainer »
Yoga: addio ai dolori del ciclo con il Cammello dinamico15/11/2019 di Emanuela Bruno Questo asana, utilissimo per rendere più flessibile ed elastico tutto il corpo, ha un effetto benefico e riequilibrante sugli organi genitali e aiuta a risolvere dolori e fastidi localizzati »
Sei una runner principiante? Corri a ritmo lento14/11/2019 di Emanuela Bruno Il jogging è la variante della corsa più adatta anche a chi è alle prime armi, perché non ha un impatto fitness eccessivo sull’organismo. Ecco il programma di training da seguire »
