Pancia piatta con il knee roll15/05/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio knee roll è perfetto per tonificare e modellare i muscoli dell’addome, che l’instabilità della ruota mette alla prova in ogni fase del movimento e nelle pause in tenuta »
Occhiali sportivi? Mai senza14/05/2019 di Emanuela Bruno Ogni disciplina outdoor ha occhiali pensati per proteggere dai raggi UV, ma anche per migliorare la visione durante la pratica. Nel massimo comfort »
Pilates, gambe toniche con l’Open leg rocker sulla Step barrel13/05/2019 di Emanuela Bruno Uno degli esercizi classici del Matwork, pensato per allungare tutta la catena muscolare posteriore e di impegnare a fondo addominali e adduttori, è più facile eseguito sulla Step barrel »
Yoga: fai il Gatto per combattere il mal di schiena10/05/2019 di Emanuela Bruno Un asana facile, che mobilizza la colonna vertebrale e tonifica i muscoli che la sorreggono, prevenendo dolori localizzati e rigidità. Perfetto da eseguire in primavera »
Walking: dimagrisci con un programma bruciagrassi ad alta intensità09/05/2019 di Emanuela Bruno Un’ora di camminata in cui si alternano picchi di sforzo elevato e fasi più blande stimola potentemente il metabolismo. Provatela su terreno pianeggiante, per assottigliare i cuscinetti adiposi »
