Pilates: spalle e braccia toniche con il Side Arms 2 sul Reformer25/11/2019 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates modella spalle e braccia: nello stesso tempo, però, fa lavorare anche altri gruppi muscolari, dal core alla schiena, alle gambe. E tutta la silhouette ringrazia »
M’amadance, il training in palestra per neomamme e bebé24/11/2019 di Emanuela Bruno L’ha ideato un’istruttrice di fitness per riavviare all’attività motoria e alla forma fisica le neomamme, insieme al loro piccolo, con un lavoro “dance” divertente ed efficace »
Yoga: pancia piatta e intestino felice con un movimento a spirale22/11/2019 di Emanuela Bruno Tutti gli organi addominali vengono stimolati e massaggiati da questa posizione, che migliora la digestione, contrasta la colite, è anche detox »
Più snella e soda con la hand med ball20/11/2019 di Emanuela Bruno Una sequenza di movimenti intensa ma efficace: i burpees con la palla combinano potenziamento muscolare total body e lavoro cardio bruciagrassi, assicurando risultati eccellenti »
Fai sport? Vestiti “green”19/11/2019 di Emanuela Bruno In palestra e negli sport outdoor, sono sempre di più gli indumenti e le calzature realizzati con attenzione all’ecosostenibilità e alla salute di chi li indossa »
