Yoga: prova l’asana del Fulmine rovesciato come antiage18/10/2019 di Emanuela Bruno Questo asana prevede varianti diverse con un differente grado di ampiezza del movimento: così anche le meno flessibili possono provarlo. Rilassa il sistema nervoso con grandi effetti rigeneranti »
Ti senti sotto stress? Nuota17/10/2019 di Emanuela Bruno Ansia, tensioni, cattivo umore: una seduta di training in piscina, anche se di breve durata, è il toccasana per ricaricarsi e per ritrovare positività e relax »
Push up con il Barbarian squat per dire addio all’effetto tendina e sollevare i glutei16/10/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio eseguito con l’hammer, un martello che funziona come peso e per destabilizzare, tonifica tutto il corpo, con un focus sui glutei e sulle braccia »
YogaFestival Milano 2019, al via la 14a edizione15/10/2019 di Emanuela Bruno Dal 18 al 20 ottobre siete tutte attese alla tre-giorni di eventi, lezioni e approfondimenti che quest’anno ha come tema la liberazione dai condizionamenti e dalle “pesantezze” che ci rendono infelici »
Pilates, tonifica gambe, addome e glutei sulla Chair14/10/2019 di Emanuela Bruno Il Pumping-Footwork è un esercizio che si esegue sulla Chair, una delle macchine del Pilates: ha diverse varianti, più o meno intense, utile per contrastare gonfiori e cuscinetti localizzati »
