Pilates: allena l’equilibrio sul Reformer02/12/2019 di Emanuela Bruno Con l’esercizio chiamato Front split si può mettere alla prova la stabilità corporea, con un intenso lavoro muscolare, sia in situazione statica che dinamica »
Yoga, con la Posizione della mani ai piedi migliori la respirazione e anche il metabolismo29/11/2019 di Emanuela Bruno Fra i tanti benefici, questo asana ha quello di rendere maggiore la capacità polmonare e più fluidi e profondi gli atti respiratori. A vantaggio di tutto l’organismo »
Gag, in 20 minuti rimodelli punto vita, gambe e glutei28/11/2019 di Emanuela Bruno Provate una seduta di training a misura di donna, mirata a rassodare le zone critiche. Il circuito di esercizi è adatto al lavoro fai-da-te ed è accessibile a tutte »
Push up sulla palla per definire braccia e pettorali27/11/2019 di Emanuela Bruno I piegamenti eseguiti appoggiandosi a una hand med ball, che destabilizza il corpo, sono un esercizio top per scolpire e definire pettorali, bicipiti e tricipiti (ma non solo) »
Blaze training, l’allenamento ad alta intensità che modella la silhouette26/11/2019 di Emanuela Bruno È un nuovo format proposto dalle palestre David Lloyd, in cui l’allenamento è completo ed efficace, perché propone una fase cardio, una di potenziamento muscolare e una ispirata alla boxe »
