Pilates, Over head sul Reformer per un corpo tonico e snello23/03/2020 di Emanuela Bruno La sequenza del Pilates chiamata Over head, che si esegue sul Reformer, è utilissima a scopo sculpt & shape perché fa lavorare sia la parte superiore del corpo che quella inferiore »
Yoga: in tempo di Coronavirus la lezione è in diretta sui social20/03/2020 di Emanuela Bruno Le dirette sui social e le lezioni in streaming sono un modo per continuare a praticare anche senza poter frequentare i corsi abituali. Ecco i consigli per farlo in modo sicuro ed efficace »
Corsa + walking, il programma bruciagrassi19/03/2020 di Emanuela Bruno La bella stagione è il momento ideale per allenarsi all’aperto, abbinando in un efficace mix due attività sportive snellenti e alla portata di tutte »
Gambe toniche: fai gli squat con il Fluilift per un’azione sculpt & tone18/03/2020 di Emanuela Bruno Grazie al Fluilift, un bilanciere di ultima generazione che sostituisce i pesi di ghisa con due elementi globulari pieni di liquido fluttuante, i piegamenti sulle gambe diventano molto più efficaci e modellano dalla vita in giù »
Pilates, addominali e glutei tonici sul Reformer16/03/2020 di Emanuela Bruno L’esercizio del Balance control, pur comportando un lavoro total body, è efficacissimo per modellare e rassodare pancia e lato B »
