Nuoto: il programma bruciagrassi per dimagrire10/12/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio aerobico in acqua è utilissimo per perdere peso, perché fa bruciare i cuscinetti adiposi, e aiuta a migliorare la resistenza alla fatica, una qualità utile per lo sport e per tutte le attività quotidiane »
Pilates: pancia piatta con il Flat back sulla Big barrel09/12/2019 di Emanuela Bruno Il Flat Back del Pilates è un esercizio in apparenza molto semplice, che però mette in gioco in modo profondo i muscoli dell’addome »
IPath yoga, per ritrovare una postura equilibrata06/12/2019 di Emanuela Bruno È una pratica di benessere globale, messa a punto per rilassare le contratture localizzate, allungare la muscolatura, dare sollievo alla schiena e ritrovare un assetto corporeo bilanciato »
Scopri l’acrobata che è in te05/12/2019 di Emanuela Bruno Ci sono esercizi che crediamo accessibili solo in età infantile, mentre anche da adulte si possono imparare: i corsi di acrobatica aerea insegnano le evoluzioni con attrezzi sospesi. Un allenamento divertente anche per i principianti »
Schiena in forma con lo stretch pole04/12/2019 di Emanuela Bruno Lo stretch pole è un attrezzo che si usa per esercizi anche molto semplici, aiutando ad assumere precise posizioni e a eseguire movimenti efficaci. Il risultato è un’azione stretch & tone che rende sciolte, mobili e migliora la postura »
