Yoga: con la Piramide stimoli la circolazione e combatti pure il mal di schiena08/11/2019 di Emanuela Bruno La Piramide è un’ asana che mobilizza la colonna vertebrale riequilibrando la postura. Inoltre stimola la circolazione e migliora la capacità respiratoria »
Running, così rendi più vivaci i tuoi allenamenti07/11/2019 di Emanuela Bruno Trasforma la tua corsa in momenti di training divertenti e a prova di noia con tecniche semplicissime che spezzano il ritmo e inseriscono esercizi diversi »
Training supertone con la hand med ball06/11/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato climbing comporta un lavoro ti potenziamento muscolare total body molto efficace: se lo provate con una palla destabilizzante, i risultati sono più evidenti »
X Tempo: 5 programmi su misura per dimagrire o modellare il corpo05/11/2019 di Emanuela Bruno Nelle lezioni di X Tempo è la musica a dare il ritmo con improvvise accelerazioni che stimolano cuore e muscoli »
Pilates: Side Arms 1 sul Reformer per modellare i tricipiti e il punto vita04/11/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato Side arms 1 è ideale per eliminare l’effetto “tendina” dalle braccia, ma coinvolge anche il core, soprattutto gli addominali obliqui, e quindi contrasta gli inestetismi localizzati »
