Fitness in salotto: tavoli e sedie diventano attrezzi per tonificarsi e dimagrire28/04/2020 di Emanuela Bruno Oggetti quotidiani da utilizzare a circuito per far lavorare tutto il corpo: così l’allenamento è divertente, efficace e alla portata di tutte »
Pilates: schiena in forma sulla Big barrel27/04/2020 di Emanuela Bruno Ricorda gli esercizi delle ballerine alla sbarra, ma è una sequenza di allungamento completo da effettuare sulla Big barrel del Pilates, ideale per allentare le tensioni e riequilibrare la postura »
Yoga in gravidanza, gli esercizi da fare a casa24/04/2020 di Emanuela Bruno Molti asana costituiscono l’attività motoria perfetta (e benefica) durante tutta la gestazione: l’importante è non sforzarsi ed eseguirli con dolcezza, respirando lentamente e profondamente »
Home fitness: il training total body si fa con la sedia22/04/2020 di Emanuela Bruno Un attrezzo non convenzionale, ma disponibile in tutte le case, diventa il supporto perfetto per una sessione di esercizi che modellano tutto il corpo »
Gym a casa, 7 consigli per un approccio giusto21/04/2020 di Emanuela Bruno Per un total body workout efficace e sicuro fra le mura domestiche, basta seguire piccoli tips che aiutano a tenersi in forma e a migliorare l’umore anche in questi giorni lontano dalle palestre »
