Scialpinismo, per vivere la montagna in modo slow31/01/2020 di Emanuela Bruno Per le gite lontano dalle piste, con salita verso una vetta e discesa nella neve intatta, servono attrezzatura e abbigliamento adatti: l’outfit è a strati, punta alle prestazioni tecniche ma ha anche foggia trendy »
Schiena affaticata: “scioglila” con lo stretch pole29/01/2020 di Emanuela Bruno Basta un esercizio in isometria, con un bastone, per allungare e rilassare tutta la catena muscolare posteriore del corpo. E recuperare così la corretta postura e alleviare i dolori »
Nuoto, basta un workout settimanale per una silhouette tonica28/01/2020 di Emanuela Bruno Anche con una solo seduta di allenamento alla settimana, purché siate assidue, potete dare tono a tutta la muscolatura ed effettuare un utile esercizio di tipo aerobico che snellisce la figura »
Pilates: per modellare gli addominali sulla Big barrel basta un Twist27/01/2020 di Emanuela Bruno L’esercizio sulla Big barrel mette alla prova i muscoli del core: li sollecita intensamente, li tonifica in profondità, li definisce. E così aiuta a modellare pancia, fianchi e punto vita »
Vip e fitness: segui sui social i training delle celebrities25/01/2020 di Emanuela Bruno Seguite i loro profili social, le vedete allenarsi e vorreste raggiungere i loro risultati? Imitatele! Le celebrities possono mostrarci non solo corpi da urlo, ma anche tipologie di training efficaci. Eccone alcune »
