Schiena in forma con lo stretch pole04/12/2019 di Emanuela Bruno Lo stretch pole è un attrezzo che si usa per esercizi anche molto semplici, aiutando ad assumere precise posizioni e a eseguire movimenti efficaci. Il risultato è un’azione stretch & tone che rende sciolte, mobili e migliora la postura »
Pilates: allena l’equilibrio sul Reformer02/12/2019 di Emanuela Bruno Con l’esercizio chiamato Front split si può mettere alla prova la stabilità corporea, con un intenso lavoro muscolare, sia in situazione statica che dinamica »
Yoga, con la Posizione della mani ai piedi migliori la respirazione e anche il metabolismo29/11/2019 di Emanuela Bruno Fra i tanti benefici, questo asana ha quello di rendere maggiore la capacità polmonare e più fluidi e profondi gli atti respiratori. A vantaggio di tutto l’organismo »
Gag, in 20 minuti rimodelli punto vita, gambe e glutei28/11/2019 di Emanuela Bruno Provate una seduta di training a misura di donna, mirata a rassodare le zone critiche. Il circuito di esercizi è adatto al lavoro fai-da-te ed è accessibile a tutte »
Push up sulla palla per definire braccia e pettorali27/11/2019 di Emanuela Bruno I piegamenti eseguiti appoggiandosi a una hand med ball, che destabilizza il corpo, sono un esercizio top per scolpire e definire pettorali, bicipiti e tricipiti (ma non solo) »
