Sci di fondo, prova l’allenamento slim&tone04/01/2020 di Emanuela Bruno È una seduta di training adatta alle principianti, che fonde lavoro cardio e tonificazione muscolare total body, con esercizi divertenti su terreno ondulato »
Glutei “up”, conquistali in 3 mosse03/01/2020 di Emanuela Bruno Esercizi e sport adatti per modellare e definire il lato B possono diventare ancora più efficaci se si seguono semplici regole generali (che poche conoscono) »
Sport sulla neve, alla ricerca di nuove emozioni02/01/2020 di Emanuela Bruno Snow-bike e slittino, speedfit e snow volley, gare di fondo e ciaspolate in notturna: se in montagna volete divertirvi in modo diverso dal solito, non avete che l’imbarazzo della scelta »
Pilates, modella le gambe con i cerchi sulla Cadillac23/12/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio fa lavorare tutti i muscoli del corpo ma il suo focus è sugli arti inferiori, dove si tonificano (senza ingrossarsi) i quadricipiti, i bicipiti femorali, l’interno e l’esterno coscia »
Pancia piatta e lato B sodo sulla duneball18/12/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato closing book è molto utile se lo effettuate a terra, ma diventa ancora più efficace se viene eseguito su un supporto cedevole e instabile come la duneball, una mezza sfera di gomma »
