Acquagym: modella il corpo con il treadmill11/06/2025 di Emanuela Bruno Solo in apparenza è un attrezzo che comporta un lavoro monotono: le lezioni di fitness acquatico in cui lo si utilizza sono dinamiche, diversificate, allegre e divertenti. Tutte da scoprire »
Pilates: con l’elastico gli esercizi sono più corretti. E più efficaci09/06/2025 di Emanuela Bruno È un attrezzo facile da trovare e da usare, che offre grandi vantaggi sia per l’intensità del training che per l’esecuzione, più facile e precisa, degli esercizi »
Yoga: fai il Cammello in spaccata per mobilizzare le anche06/06/2025 di Emanuela Bruno Ci sono molte pose che aiutano a migliorare la scioltezza e la libertà dei movimenti delle anche, importantissimi non solo nello sport ma nella vita di ogni giorno »
Trail running: scopri le differenze dalla corsa su strada03/06/2025 di Emanuela Bruno La nostra esperta ci guida a scoprire in che cosa correre su sentieri dal fondo irregolare e su percorsi off road è differente dalle normali sessioni di training in città »
Danza in fascia, per ballare con il bebè01/06/2025 di Emanuela Bruno È una disciplina che si rivolge alle neo-mamme e ai loro piccoli, proponendo una forma di movimento molto particolare, in strettissimo contatto, piena di emozioni »
