Gambe leggere? Cammina… e prova il nostro programma di allenamento07/06/2020 di Emanuela Bruno Per stimolare la circolazione sanguigna e linfatica, prevenendo e contrastando gonfiori e cellulite, il fitwalking è l’attività motoria ideale: provate il nostro programma di allenamento »
Gym a casa: più efficace con gli attrezzi fai-da-te06/06/2020 di Simona Lovati Ritorno alla semplicità. Con tavolo, sedia e bottiglie di acqua possiamo realizzare a casa un training di tutto di rispetto. Parola di esperti »
Yoga: serene e concentrate con l’asana del cane a tre zampe05/06/2020 di Emanuela Bruno Grazie a questa posizione yoga in inversione, l’afflusso di sangue alla testa e il rilassamento del diaframma facilitano il raggiungimento di uno stato di calma e di fiducia in se stesse »
Gym fai-da-te per rassodare l’interno coscia: i 4 esercizi top04/06/2020 di Emanuela Bruno Per rassodare la parte interna delle gambe, che è una zona soggetta a facile rilassamento, potete provare a casa vostra gli esercizi di tone-up mirato più efficaci »
Bici off road: l’allenamento è slim & tone03/06/2020 di Emanuela Bruno Pedalare per circa un’ora lungo un itinerario con piccoli cambiamenti di pendenza, e quindi intensità variabile, aiuta a bruciare grassi, a snellire la figura e a modellare gambe e glutei »
