Postural yoga therapy: la gym dolce per una postura corretta ed elegante24/01/2020 di Emanuela Bruno Gli asana hanno grande efficacia anche per ritrovare un assetto corporeo bilanciato e funzionale: con questo obiettivo vengono sfruttati nella Postural yoga therapy »
Sicurezza sulle piste da sci: 10 regole da seguire sempre23/01/2020 di Emanuela Bruno Lo sci e gli altri sport sulla neve possono comportare dei rischi, me esistono regole precise da seguire per evitare incidenti. Ecco il decalogo dello sciatore »
Scarponi da sci, i nuovi modelli puntano su tecnica e glamour21/01/2020 di Emanuela Bruno I modelli da donna vanno scelti in base al proprio tipo di sciata, ma ormai sono tutti esteticamente molto belli e soprattutto caldi, ergonomici, di grande comfort »
La gym del buongiorno, gli esercizi che ti rendono più tonica e agile20/01/2020 di Emanuela Bruno Al risveglio bastano 10 minuti per riattivare la circolazione, sciogliere i muscoli e mobilizzare le articolazioni: con pochi esercizi molto semplici, alla portata anche delle più sedentarie, potete dare una sferzata di energia all’organismo »
Yogilates: un po’ Yoga, un po’ Pilates per tonificarsi e migliorare la postura17/01/2020 di Emanuela Bruno Unisce movimenti e obiettivi comuni allo yoga e al Pilates, proponendo sequenze che si eseguono concentrandosi sull’ascolto di sé. Migliora il tono muscolare, la flessibilità, la coordinazione ed è un potente antistress »
