Ritenzione e cellulite: sconfiggile con 3 esercizi26/06/2020 di Emanuela Bruno Un mini-training che stimola il flusso sanguigno e linfatico, grazie a una precisa combinazione di lavoro per la parte superiore, per quella inferiore e per quella centrale del corpo »
Yoga: combatti il mal di testa con il piegamento in avanti26/06/2020 di Emanuela Bruno Uttanasana è un asana semplicissimo e accessibile a tutti induce un profondo senso di relax. Funziona quindi dapronto soccorso quando siete nervose, tese e soffrite di cefalea muscolo-tensiva »
Punto vita più snello con la palla24/06/2020 di Emanuela Bruno Basta un core training di 7 minuti che fa lavorare in profondità gli addominali, eseguito con la hand med ball »
Smartworking? Ecco lo stretching da scrivania23/06/2020 di Emanuela Bruno Effettuare brevi pause durante il lavoro, per sgranchirsi e sciogliere le tensioni muscolari con esercizi mirati, aiuta a ritrovare benessere e a bilanciare la postura »
Pilates: fai la Rana sulla Chair per rassodare gambe e braccia22/06/2020 di Emanuela Bruno La Rana è a un esercizio completo che mette in gioco le gambe, come ci si aspetta dal nome, anche le braccia, con un lavoro di shaping efficace e intenso »
