Yoga: vacanze tra pratica e natura10/07/2020 di Emanuela Bruno Anche quest’estate sono numerose le iniziative, gli eventi e i soggiorni nelle località turistiche italiane ed estere, per scoprire l’antica disciplina indiana immerse in paesaggi rigeneranti di grande bellezza »
Escursioni in montagna? I consigli per non correre rischi09/07/2020 di Emanuela Bruno L’attrezzatura idonea e l’attenzione alle previsioni meteo sono due cardini dell’hiking responsabile, per non correre rischi e godersi la giornata di sport in alta quota »
Schiena sciolta e flessibile? Fai il test del Ponte08/07/2020 di Emanuela Bruno Il Full bridge è un esercizio che da bambine eseguivamo con naturalezza. Da adulte non è così scontato, perché richiede elasticità e altre qualità specifiche. Ma c’è il training giusto per migliorare »
Gambe leggere con la gym drenante07/07/2020 di Emanuela Bruno Semplici esercizi che attivano la pompa plantare, stimolano la circolazione e riducono la ritenzione linfatica rappresentano un facile “pronto soccorso” contro il senso di pesantezza agli arti inferiori »
Pilates: disegna cerchi sulla Cadillac per definire braccia e spalle06/07/2020 di Emanuela Bruno Braccia toniche e ben modellate sono belle a vedersi (e sono sinonimo di gioventù): allenatele con l’esercizio degli Arm Circles »
