Pilates. Appiattisci l’addome con il “nuoto” a dorso03/08/2020 di Emanuela Bruno Si chiama Swimming Back Stroke l’esercizio che simula il gesto tecnico della nuotata facendo lavorare gli addominali e tutta la catena cinetica anteriore »
Yoga GAG: contro la cellulite prova l’asana dell’Albero31/07/2020 di Emanuela Bruno Oltre ad essere un esercizio efficacissimo per modellare la figura dalla vita in giù, migliora non solo l’equilibrio fisico, ma anche quello emotivo »
Pancia piatta con il core training sulla duneball29/07/2020 di Emanuela Bruno La duneball è un tool “morbido” che aiuta a modellare l’addome, definendone la muscolatura, ma anche a sviluppare equilibrio, stabilità e coordinazione »
Pilates: a cavallo del Reformer per tonificare l’interno coscia27/07/2020 di Emanuela Bruno L’Horseback impegna in particolare gli adduttori, una zona critica molto difficile da allenare anche con esercizi mirati »
Yoga GAG: per tonificare gambe, glutei e addominali fai l’asana della Sedia24/07/2020 di Emanuela Bruno Utkatasana, la posizione della Sedia agisce come una sessione di GAG: definisce i punti critici ed è anticellulite. In più aumenta sicurezza e autostima »
