Tai chi per migliorare l’autostima11/03/2020 di Emanuela Bruno Cercare e trovare in se stesse le risorse per trasformare una difficoltà in un successo, quando si è alle prese con un esercizio in palestra come in ogni situazione della vita, fa sentire più brave, più forti e insegna a non fare sempre paragoni con gli altri »
Addominali tonici con il Fluilift11/03/2020 di Emanuela Bruno Siete stanche dei soliti crunch? Provate una sequenza “pancia piatta” con il nuovo bilanciere dotato di carichi oscillanti e destabilizzanti: l’attivazione muscolare sarà più completa e profonda e i risultati sicuri »
Cellulite? Prova l’allenamento fai-da-te10/03/2020 di Emanuela Bruno È una semplice sequenza di esercizi da seguire a casa, a giorni alterni: un training particolarmente efficace per riattivare la circolazione e promuovere il drenaggio linfatico »
Pilates, total body workout con il Walking sulla Cadillac09/03/2020 di Emanuela Bruno Con una “camminata” un po’ particolare, in cui le gambe sono sollevate e agganciate alle molle, mettete in gioco e tonificate efficacemente tutti i gruppi muscolari del corpo »
Yoga, il potere riequilibrante dei mantra06/03/2020 di Emanuela Bruno La pratica yogica non è silenziosa. Gli antichi maestri insegnano a ripetere sillabe, suoni, parole che, con le loro vibrazioni, influiscono sull’organismo e lo “ri-accordano” »
