Pilates: modella e assottiglia le cosce con i Leg circles. E un elastico23/06/2025 di Emanuela Bruno Uno dei più noti esercizi della tecnica Pilates può essere intensificato dall’impiego di una banda elastica, che con la sua tensione rende più profonda ed efficace l’attivazione dei muscoli »
Neomamme di corsa19/06/2025 di Emanuela Bruno Le runner appassionate che ritornano ad allenarsi anche con il passeggino sono in crescita e l’esperta spiega come farlo con la giusta progressione »
Danza: un’esperienza immersiva17/06/2025 di Emanuela Bruno Le tecnologie e la realtà virtuale permettono una fruizione di spettacoli e coreografie assolutamente innovativa e di grande impatto, come ha mostrato l’edizione 2025 Di Danzainfiera »
Pre-Pilates: prova gli esercizi che preparano al Matwok. Con un elastico16/06/2025 di Emanuela Bruno In questa tecnica di allenamento esistono esercizi propedeutici, che permettono di preparare il corpo all’esecuzione corretta delle sequenze del Matwork. E costituiscono essi stessi un training efficace »
Yoga: con un affondo in torsione impari ad affrontare i cambiamenti13/06/2025 di Emanuela Bruno È un lavoro che abitua a trovare stabilità fisica, ma anche emotiva, e a non temere le sfide, sul tappetino come nella vita »
