Spalle e braccia: 5 esercizi top con il TRX16/05/2020 di Emanuela Bruno L’allenamento sospeso, che ormai trionfa anche nell’home fitness, è utilissimo per modellare la parte alta del corpo in vista dell’estate. Ecco i 5 esercizi più efficaci »
Yoga: migliora gli addominali e pure l’autostima con la tavola laterale15/05/2020 di Emanuela Bruno Vasisthasana fa lavorare gli addominali in profondità, modellandoli, ma aumenta anche la determinazione e la forza di volontà »
Cellulite: elimina ritenzione e cuscinetti con gli squat sulle punte13/05/2020 di Emanuela Bruno Questi esercizi attivano i muscoli delle gambe e sfruttano la cosiddetta pompa plantare, cioè la flesso-estensione dei piedi che spinge i liquidi verso il bacino. Con benefici molto più evidenti contro la cellulite »
Palestra in casa? Scegli attrezzi di design12/05/2020 di Emanuela Bruno Se la palestra è in salotto o in camera da letto oggi puoi scegliere di allenarti su cyclette, ellittiche e vogatori di design »
Pilates: pancia piatta e modellata sulla Big barrel11/05/2020 di Emanuela Bruno Il Side sit up one leg è un esercizio che fa lavorare molto intensamente tutta a muscolatura addominale, attivando sia il trasverso che gli obliqui. Con risultati estetici assicurati »
