Mal di schiena da lockdown? Ecco gli esercizi salva-postura16/04/2020 di Emanuela Bruno Una sequenza di esercizi di mobilizzazione e allungamento, ispirata al Pilates e alla ginnastica posturale per allentare le tensioni muscolari e sciogleire le rigidità localizzate »
Fitness fai-da-te: Dog down per modellare tutto il corpo15/04/2020 di Emanuela Bruno Questo esercizio è un must dell’allenamento funzionale femminile, efficacissimo per far lavorare tutti i muscoli in sinergia »
Sculpt & tone gym: una palla ti aiuta14/04/2020 di Emanuela Bruno Per modellare tutto il corpo bastano 6 esercizi da effettuare con una palla. Che aiuta a mantenere la postura e ad eseguire il movimento correttamente »
Yoga detox: con l’asana del Signore dei pesci “spremi” via ritenzione e cellulite10/04/2020 di Emanuela Bruno Quest’asana accessibile a tutte, aiuta ad eliminare scorie e liquidi in eccesso, tonifica gli addominali, purifica gli organi interni facilitando la digestione »
Cellulite: non basta allenare le gambe. 4 idee fitness che funzionano08/04/2020 di Emanuela Bruno Per combattere la cellulite bisogna allenarsi correttamente, coinvolgendo tutto il corpo, mescolando attività aerobica ed esercizi di tone-up in modo corretto »
