Yoga in gravidanza, gli esercizi da fare a casa24/04/2020 di Emanuela Bruno Molti asana costituiscono l’attività motoria perfetta (e benefica) durante tutta la gestazione: l’importante è non sforzarsi ed eseguirli con dolcezza, respirando lentamente e profondamente »
Home fitness: il training total body si fa con la sedia22/04/2020 di Emanuela Bruno Un attrezzo non convenzionale, ma disponibile in tutte le case, diventa il supporto perfetto per una sessione di esercizi che modellano tutto il corpo »
Gym a casa, 7 consigli per un approccio giusto21/04/2020 di Emanuela Bruno Per un total body workout efficace e sicuro fra le mura domestiche, basta seguire piccoli tips che aiutano a tenersi in forma e a migliorare l’umore anche in questi giorni lontano dalle palestre »
Pilates: fai il Rowing back sul Reformer per modellare tutto il corpo20/04/2020 di Emanuela Bruno La remata del Pilates è un esercizio articolato che mette in gioco gli addominali in modo continuo e profondo e che modella contemporaneamente spalle, braccia e pettorali. Per una figura armoniosa e tonica »
Odaka yoga per allontanare ansia, preoccupazioni e confusione17/04/2020 di Emanuela Bruno Fra i benefici della pratica c’è il fatto che insegna a concentrarsi sul qui-e-ora, abbassando il livello di ansia e trovando l’equilibrio necessario per uscire dalle difficoltà »
