Fitness: il lockdown ci ha fatto innamorare della corsa11/06/2020 di Emanuela Bruno Una recente ricerca rivela che nel periodo di distanziamento sociale e, di forzato isolamento, sono moltissime le persone che hanno trovato nell’attività fisica un aiuto mentale oltre che fisico »
Pancia piatta con il magic circle10/06/2020 di Emanuela Bruno Per scolpire gli addominali il V-sit up è l’esercizio perfetto: fa lavorare intensamente il core ed eseguirlo con il magic circle del Pilates lo rende ancora più efficace »
Pilates: con il Tavolo (e la Sedia) modelli tutto il corpo08/06/2020 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates si effettua sulla Chair e fa lavorare intensamente la parte superiore del corpo, ma anche dorso, glutei, cosce e addominali. Esiste anche la versione a corpo libero »
Gambe leggere? Cammina… e prova il nostro programma di allenamento07/06/2020 di Emanuela Bruno Per stimolare la circolazione sanguigna e linfatica, prevenendo e contrastando gonfiori e cellulite, il fitwalking è l’attività motoria ideale: provate il nostro programma di allenamento »
Gym a casa: più efficace con gli attrezzi fai-da-te06/06/2020 di Simona Lovati Ritorno alla semplicità. Con tavolo, sedia e bottiglie di acqua possiamo realizzare a casa un training di tutto di rispetto. Parola di esperti »
