Training sulle scale per snellire e tonificare gambe e glutei30/04/2020 di Emanuela Bruno I gradini di una scala sono attrezzi utilissimi per rassodarsi dalla vita in giù, bruciare calorie e contrastare ritenzione e cellulite: basta allenarsi con continuità »
Gym fai-da-te: addominali scolpiti con una palla29/04/2020 di Emanuela Bruno Sfruttando un esercizio che mette in gioco tutta la muscolatura del core in profondità, grazie all’uso della hand med ball, l’obiettivo pancia piatta diventa più facilmente raggiungibile »
Fitness in salotto: tavoli e sedie diventano attrezzi per tonificarsi e dimagrire28/04/2020 di Emanuela Bruno Oggetti quotidiani da utilizzare a circuito per far lavorare tutto il corpo: così l’allenamento è divertente, efficace e alla portata di tutte »
Pilates: schiena in forma sulla Big barrel27/04/2020 di Emanuela Bruno Ricorda gli esercizi delle ballerine alla sbarra, ma è una sequenza di allungamento completo da effettuare sulla Big barrel del Pilates, ideale per allentare le tensioni e riequilibrare la postura »
Yoga in gravidanza, gli esercizi da fare a casa24/04/2020 di Emanuela Bruno Molti asana costituiscono l’attività motoria perfetta (e benefica) durante tutta la gestazione: l’importante è non sforzarsi ed eseguirli con dolcezza, respirando lentamente e profondamente »
