Yoga: migliora gli addominali e pure l’autostima con la tavola laterale15/05/2020 di Emanuela Bruno Vasisthasana fa lavorare gli addominali in profondità, modellandoli, ma aumenta anche la determinazione e la forza di volontà »
Cellulite: elimina ritenzione e cuscinetti con gli squat sulle punte13/05/2020 di Emanuela Bruno Questi esercizi attivano i muscoli delle gambe e sfruttano la cosiddetta pompa plantare, cioè la flesso-estensione dei piedi che spinge i liquidi verso il bacino. Con benefici molto più evidenti contro la cellulite »
Palestra in casa? Scegli attrezzi di design12/05/2020 di Emanuela Bruno Se la palestra è in salotto o in camera da letto oggi puoi scegliere di allenarti su cyclette, ellittiche e vogatori di design »
Pilates: pancia piatta e modellata sulla Big barrel11/05/2020 di Emanuela Bruno Il Side sit up one leg è un esercizio che fa lavorare molto intensamente tutta a muscolatura addominale, attivando sia il trasverso che gli obliqui. Con risultati estetici assicurati »
Yoga: un Guerriero inverso per modellare i punti critici09/05/2020 di Emanuela Bruno Un asana che fa lavorare moltissimo i muscoli dalla vita in giù e che migliora la capacità polmonare, riossigenando l’intero organismo »
