Correre in estate: 10 consigli per migliorare i risultati28/08/2020 di Emanuela Bruno Le temperature elevate non fermano i runner. L’importante è seguire alcune regole, dall’idratazione alla scelta dell’orario giusto per allenarsi »
Pancia piatta con lo snack training in spiaggia. Basta ripetere un esercizio!26/08/2020 di Emanuela Bruno Anche durante le giornate al mare potete ritagliarvi qualche pausa-fitness, da dedicare a un lavoro mirato per modellare gli addominali. Ecco l’esercizio perfetto per voi »
In bici per dimagrire e definire i muscoli dalla vita in giù25/08/2020 di Emanuela Bruno Pedalando sulla due ruote da corsa, lungo tranquille strade panoramiche, si perde peso e ci si tonifica dalla vita in giù »
GAG in acqua: 3 esercizi fai-da-te per i punti critici al mare o in piscina24/08/2020 di Emanuela Bruno Per modellare i muscoli ddi gambe, addominali e glutei e sfruttare l’effetto drenante e levigante dell’acqua ecco il mini-programma fai-da-te »
Yoga: fai la Sirena, step by step, per ritrovare gioia e ottimismo21/08/2020 di Emanuela Bruno Avvicinarsi allo yoga significa muoversi a piccoli passi, preparando il corpo gradualmente a eseguire esercizi e a tenere posizioni sempre più complesse e difficili: una sfida con se stesse alla portata di tutte »
