Pilates: total body workout sul Foam roller16/02/2026 di Emanuela Bruno Se pensate che il roll up sia solo per gli addominali, siete fuori strada: con l’aiuto del Foam roller diventa un training completo e coinvolge variamente tutto il corpo »
Yoga: perché praticare in gruppo fa bene13/02/2026 di Emanuela Bruno Ci sono buoni motivi legati agli antichi insegnamenti della tradizione indiana, ma anche vantaggi psicofisici comprovati dalla medicina e in particolare dalle neuroscienze »
Il workout ispirato ai campioni di Milano-Cortina 202612/02/2026 di Emanuela Bruno Esercizi e forme di training che sviluppano le qualità indispensabili per alcuni sport della neve e del ghiaccio. Per sentirci tutte un po’ atlete »
Camminata: conta la qualità, non la quantità11/02/2026 di Emanuela Bruno La prevenzione delle malattie cardiovascolari e metaboliche passa anche attraverso la camminata, che deve però essere effettuata con un preciso ritmo »
Pilates: contrasta cellulite e ritenzione con il Foam roller09/02/2026 di Emanuela Bruno È un esercizio che migliora il tono muscolare dalla vita in giù, ma stimola anche la circolazione e facilita il deflusso dei liquidi ristagnanti nei tessuti, con un sicuro effetto anti-inestetismi »
