Pancia piatta con il magic circle10/06/2020 di Emanuela Bruno Per scolpire gli addominali il V-sit up è l’esercizio perfetto: fa lavorare intensamente il core ed eseguirlo con il magic circle del Pilates lo rende ancora più efficace »
Pilates: con il Tavolo (e la Sedia) modelli tutto il corpo08/06/2020 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates si effettua sulla Chair e fa lavorare intensamente la parte superiore del corpo, ma anche dorso, glutei, cosce e addominali. Esiste anche la versione a corpo libero »
Gambe leggere? Cammina… e prova il nostro programma di allenamento07/06/2020 di Emanuela Bruno Per stimolare la circolazione sanguigna e linfatica, prevenendo e contrastando gonfiori e cellulite, il fitwalking è l’attività motoria ideale: provate il nostro programma di allenamento »
Gym a casa: più efficace con gli attrezzi fai-da-te06/06/2020 di Simona Lovati Ritorno alla semplicità. Con tavolo, sedia e bottiglie di acqua possiamo realizzare a casa un training di tutto di rispetto. Parola di esperti »
Yoga: serene e concentrate con l’asana del cane a tre zampe05/06/2020 di Emanuela Bruno Grazie a questa posizione yoga in inversione, l’afflusso di sangue alla testa e il rilassamento del diaframma facilitano il raggiungimento di uno stato di calma e di fiducia in se stesse »
