Pancia piatta con il core training sulla duneball29/07/2020 di Emanuela Bruno La duneball è un tool “morbido” che aiuta a modellare l’addome, definendone la muscolatura, ma anche a sviluppare equilibrio, stabilità e coordinazione »
Pilates: a cavallo del Reformer per tonificare l’interno coscia27/07/2020 di Emanuela Bruno L’Horseback impegna in particolare gli adduttori, una zona critica molto difficile da allenare anche con esercizi mirati »
Yoga GAG: per tonificare gambe, glutei e addominali fai l’asana della Sedia24/07/2020 di Emanuela Bruno Utkatasana, la posizione della Sedia agisce come una sessione di GAG: definisce i punti critici ed è anticellulite. In più aumenta sicurezza e autostima »
Snella ed elastica? Rotola a terra con il Primitive Functional Movement22/07/2020 di Emanuela Bruno Lo Scorpion è un esercizio di rotolamenti, torsioni e allungamenti che rendono il corpo più tonico, elastico e flessibile »
Tennis, l’abbigliamento è glam21/07/2020 di Emanuela Bruno Tonifica, aiuta a snellire la figura, permette di socializzare in modo divertente. Il tennis è amatissimo dalle donne… anche per il suo lato fashion »
