Yoga per la salute della schiena02/10/2020 di Emanuela Bruno Dopo una sessione di training, una corsa o anche solo una giornata faticosa, Parivrtta uttanasana riporta la colonna vertebrale al suo assetto bilanciato, riequilibrando la postura »
Nuoto: scopri lo stile che ti fa bruciare più calorie29/09/2020 di Emanuela Bruno Il consumo calorico cambia in base allo stile di nuoto ma anche al ritmo e al peso di chi si allena.Facciamo un po’ di conti e confrontiamo i risultati con quelli di altre discipline in acqua, dall’acquagym al water jogging »
Pilates: addome scolpito con il Teaser28/09/2020 di Emanuela Bruno La pedana mobile del Reformer intensifica il lavoro dei muscoli del core durante l’esecuzione di questo classico esercizio: l’obiettivo pancia piatta è quindi a portata di mano »
Yoga, un affondo contro lo stress25/09/2020 di Emanuela Bruno Secondo lo yoga esiste uno stretto legame fra i muscoli flessori delle anche e lo stato d’animo: un asana di allungamento profondo, quindi, può eliminare le tensioni, riportando il benessere »
