Glutei alti e sodi? Prova la gym push-up10/08/2020 di Emanuela Bruno Una bottiglia d’acqua è il carico perfetto da appoggiare sulle gambe e nel cavo popliteo per far lavorare in modo intenso e controllato ogni muscolo del lato B. Ecco il circuito proposto dall’esperto »
Training al mare: pronte per l’acquagym snellente?05/08/2020 di Emanuela Bruno In acqua salata si può eseguire un circuito di esercizi dal ritmo vivace, facile ma intenso, che stimola il metabolismo e aiuta a bruciare calorie. Siete pronte? »
Sport sulla tavola, scegli l’outfit giusto04/08/2020 di Emanuela Bruno Le surfiste sono considerate molto sexy: merito dei loro costumi di taglio sportivo, ma provocante, e delle mute minimal in tessuto stretch, che valorizzano le forme con tinte vivaci »
Pilates. Appiattisci l’addome con il “nuoto” a dorso03/08/2020 di Emanuela Bruno Si chiama Swimming Back Stroke l’esercizio che simula il gesto tecnico della nuotata facendo lavorare gli addominali e tutta la catena cinetica anteriore »
Yoga GAG: contro la cellulite prova l’asana dell’Albero31/07/2020 di Emanuela Bruno Oltre ad essere un esercizio efficacissimo per modellare la figura dalla vita in giù, migliora non solo l’equilibrio fisico, ma anche quello emotivo »
