Acquagym fai-da-te: remise en forme completa in 8 minuti30/06/2020 di Emanuela Bruno Anche in breve tempo mette in gioco tutta la muscolatura e, grazie al ritmo sostenuto, porta a un buon consumo calorico: ecco il mini-programma da seguire in autonomia per rassodare la silhouette, in piscina o in acqua di mare »
Pilates: fai l’Aereoplano sulla Cadillac per rassodare il corpo29/06/2020 di Emanuela Bruno Questo esercizio richiede un costante controllo del movimento da parte dell’addome, che si rassoda efficacemente, e mette in gioco anche tutti gli altri principali gruppi muscolari per una tonificazione completa »
Ritenzione e cellulite: sconfiggile con 3 esercizi26/06/2020 di Emanuela Bruno Un mini-training che stimola il flusso sanguigno e linfatico, grazie a una precisa combinazione di lavoro per la parte superiore, per quella inferiore e per quella centrale del corpo »
Yoga: combatti il mal di testa con il piegamento in avanti26/06/2020 di Emanuela Bruno Uttanasana è un asana semplicissimo e accessibile a tutti induce un profondo senso di relax. Funziona quindi dapronto soccorso quando siete nervose, tese e soffrite di cefalea muscolo-tensiva »
Punto vita più snello con la palla24/06/2020 di Emanuela Bruno Basta un core training di 7 minuti che fa lavorare in profondità gli addominali, eseguito con la hand med ball »
