Yoga: fai la Sirena, step by step, per ritrovare gioia e ottimismo21/08/2020 di Emanuela Bruno Avvicinarsi allo yoga significa muoversi a piccoli passi, preparando il corpo gradualmente a eseguire esercizi e a tenere posizioni sempre più complesse e difficili: una sfida con se stesse alla portata di tutte »
Correre in montagna, i consigli dell’esperto20/08/2020 di Emanuela Bruno Il running lungo i sentieri in quota è un’avventura appagante e piena di emozioni: ecco i tips per provarlo in sicurezza e per godere tutti i suoi benefici fitness »
In barca a vela nell’estate del Covid-1919/08/2020 di Emanuela Bruno Regala impagabili momenti di libertà, è avventurosa e amica della forma fisica, ma va affrontata solo con esperienza (o insieme a compagni di viaggio esperti): ecco le 5 regole da non dimenticare »
Hiking: in montagna impara a scegliere l’itinerario giusto18/08/2020 di Emanuela Bruno Le escursioni a piedi sono un’attività molto amata quando si è in montagna, per i benefici psicofisici che regalano: impariamo come affrontare gli itinerari adatti alle nostre capacità »
Acquagym dimagrante fai-da-te: 4 esercizi slim&tone17/08/2020 di Emanuela Bruno Quattro esercizi in acqua da ripetere per quattro volte seguendo il proprio ritmo: così il dimagrimento è assicurato »
