Gambe leggere con la gym drenante07/07/2020 di Emanuela Bruno Semplici esercizi che attivano la pompa plantare, stimolano la circolazione e riducono la ritenzione linfatica rappresentano un facile “pronto soccorso” contro il senso di pesantezza agli arti inferiori »
Pilates: disegna cerchi sulla Cadillac per definire braccia e spalle06/07/2020 di Emanuela Bruno Braccia toniche e ben modellate sono belle a vedersi (e sono sinonimo di gioventù): allenatele con l’esercizio degli Arm Circles »
Magra e tonica con il metodo Tabata: bastano 20 minuti04/07/2020 di Emanuela Bruno Due bottigliette d’acqua a mo’ di manubri e una sequenza di esercizi da eseguire a ritmo sostenuto: si chiama metodo Tabata e dà una sferzata al metabolismo, aiutando a perdere peso e a rassodarsi »
Yoga: intestino felice con l’asana in torsione02/07/2020 di Emanuela Bruno La posizione dell’Angolo laterale in torsione ha molti benefici, sia sulle funzionalità degli organi addominali, sia sull’attitudine ad affrontare la vita con slancio, senza timori. Ma ha anche effetti fitness da non sottovalutare »
Overhead squat con il Fluilift per ridisegnare gambe, braccia e addominali01/07/2020 di Emanuela Bruno Non sono “semplici” piegamenti sulle gambe ma coinvolgono anche tutta la muscolatura della parte superiore del corpo, grazie alla presenza del Fluilift, un bilanciere a carichi fluttuanti e oscillanti »
