Pilates: pancia piatta con il Rolling back with one arm sulla Cadillac13/07/2020 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates proprio perché si esegue con una mano sola richiede un controllo attivo e costante del movimento obbligando il core a lavorare di più. Così gli addominali si tonificano e si definiscono »
Fitness dopo il lockdown: come abbiamo ripreso ad allenarci12/07/2020 di Emanuela Bruno Una ricerca recentissima fotografa il mondo del training e delle palestre dopo l’emergenza Covid-19 ed evidenzia la forte motivazione di tutti gli appassionati »
Yoga: vacanze tra pratica e natura10/07/2020 di Emanuela Bruno Anche quest’estate sono numerose le iniziative, gli eventi e i soggiorni nelle località turistiche italiane ed estere, per scoprire l’antica disciplina indiana immerse in paesaggi rigeneranti di grande bellezza »
Escursioni in montagna? I consigli per non correre rischi09/07/2020 di Emanuela Bruno L’attrezzatura idonea e l’attenzione alle previsioni meteo sono due cardini dell’hiking responsabile, per non correre rischi e godersi la giornata di sport in alta quota »
Schiena sciolta e flessibile? Fai il test del Ponte08/07/2020 di Emanuela Bruno Il Full bridge è un esercizio che da bambine eseguivamo con naturalezza. Da adulte non è così scontato, perché richiede elasticità e altre qualità specifiche. Ma c’è il training giusto per migliorare »
