Running: via di corsa con le scarpe giuste18/04/2019 di Emanuela Bruno Tempo di scegliere le scarpe da running per la bella stagione: sempre più sofisticate nelle tecnologie e sempre più accattivanti nelle fogge e nei colori »
Total body workout con una clava17/04/2019 di Emanuela Bruno Il clean è un esercizio che fa lavorare tutto il corpo e, grazie alla forma asimmetrica della clava, consente un’attivazione muscolare profonda ed efficace »
Pilates: fai l’Elephant sul Reformer. L’esercizio total body funziona!15/04/2019 di Emanuela Bruno L’Elephant sul Reformer è un esercizio total body completo e armonioso. Si può eseguire efficacemente anche a corpo libero »
Upper body, 3 esercizi tonificanti13/04/2019 di Emanuela Bruno Usando una coppia di kettlebell o di manubri, potete modellare e “arrotondare” le spalle, tonificando contemporaneamente anche gli altri principali gruppi muscolari del dorso e gli addominali »
Yoga: con l’asana della sbarra laterale respiri meglio e rafforzi le difese12/04/2019 di Emanuela Bruno La flessione del busto di lato comporta un’apertura del torace che aumenta gradualmente la capacità polmonare e rende più profondi gli atti respiratori: a vantaggio dell’ossigenazione di tutto l’organismo »