Strong Nation, 7 minuti fai-da-te per gambe e glutei scolpiti18/07/2020 di Emanuela Bruno Dal workout total body che si effettua in gruppo, nelle palestre, si possono estrapolare sequenze di esercizi mirati, da eseguire anche a casa propria: provatene una per modellarvi dalla vita in giù »
Yoga, prova l’asana detox e anticellulite17/07/2020 di Emanuela Bruno Parivrtta Janu Sirsasana costituisce un allenamento dalle grandi potenzialità benefiche per la silhouette: brucia i grassi nella zona addominale e aiuta a eliminare ristagni e tossine »
Trail running: sì, ma con la gonna16/07/2020 di Emanuela Bruno La skort è il capo di tendenza di quest’estate per andare a correre off road, al parco o lungo itinerari sui sentieri in quota: unisce il look femminile alla praticità di un mini-short nascosto »
Addominali tonici, eleganza e coordinazione: basta un esercizio15/07/2020 di Emanuela Bruno Il Leg switch front è una sequenza di movimenti dinamica e sfidante, che mette in gioco la muscolatura in modo completo e vi abitua alla velocità negli spostamenti e al controllo del corpo »
Punto vita: gli esercizi per renderlo più sottile14/07/2020 di Emanuela Bruno Abbinare il lavoro aerobico bruciagrassi e sequenze di movimenti mirati, per tonificare soprattutto gli addominali obliqui, è il segreto per ridefinire una zona spesso “allargata” da adipe e ritenzione »
