Yoga, un affondo contro lo stress25/09/2020 di Emanuela Bruno Secondo lo yoga esiste uno stretto legame fra i muscoli flessori delle anche e lo stato d’animo: un asana di allungamento profondo, quindi, può eliminare le tensioni, riportando il benessere »
E-bike, allenamento slim & tone quotidiano23/09/2020 di Emanuela Bruno Seguite i consigli per sfruttare al meglio la bici a pedalata assistita e fatene uno strumento fitness per tutti gli spostamenti della vostra giornata »
Back to gym dopo l’estate: 3 consigli per ripartire22/09/2020 di Emanuela Bruno Sono tre i must per iniziare ad allenarsi ponendosi obiettivi realistici e abbinando le diverse forme di training in modo efficace »
Pilates: tonifica l’upper body con lo Stomach massage twist sul Reformer21/09/2020 di Emanuela Bruno Quella dello Stomach massage twist è una sequenza che fa lavorare soprattutto gli addominali e la muscoltura della parte alta del corpo, sviluppando controllo e coordinazione »
Arrampicata: una sfida per vincere le paure. E restare in forma20/09/2020 di Emanuela Bruno Il climbing piace molto alle donne, che sono anche più predisposte fisicamente, e oltre ad avere grandi potenzialità tonificanti assicura molti benefici psicologici »
