Acquagym: quando è davvero efficace?15/07/2025 di Emanuela Bruno L’ampiezza e la velocità di esecuzione dei gesti sono essenziali perché l’allenamento in piscina funzioni »
Pilates: modella le spalle con un elastico14/07/2025 di Emanuela Bruno Impariamo un esercizio facile e alla portata di tutte per dare tono ai muscoli di questa zona, ottenendo benefici estetici ma anche funzionali »
Yoga: accelera il metabolismo con il Bastone a 4 arti11/07/2025 di Emanuela Bruno È una posa molto intensa, che coinvolge tutta la muscolatura e che gli antichi maestri associano ai concetti di ardore e fuoco: tradotto nei concetti della medicina occidentale, grande consumo calorico »
Acquagym: i 2 esercizi top per i glutei09/07/2025 di Emanuela Bruno Ci sono movimenti semplici che in acqua, se li si esegue con precisione e controllo, rappresentano un push-up training efficacissimo per scolpire e definire il lato B »
Pilates: pancia piatta con il Roll down. E un elastico07/07/2025 di Emanuela Bruno Non si effettua soltanto a corpo libero: questo esercizio del Matwork può essere infatti intensificato grazie all’impiego di un elastico, che lo rende più completo »
