Pilates: addominali più tonici con il Twist sulla Step Barrel10/06/2019 di Emanuela Bruno Provate questo esercizio semplice del Pilates (che si può eseguire anche a corpo libero) per mettere in gioco, rinforzare e definire tutti i muscoli dell’addome »
Belly classic: la danza del ventre incontra il balletto08/06/2019 di Emanuela Bruno La Belly dance insegna a muoversi con morbidezza e in modo seducente, ma anche con precisione e rigore tecnico. Un allenamento che esalta la femminilità in ogni suo aspetto »
Yoga: rassoda tutto il corpo con la posizione dell’Angolo esteso07/06/2019 di Emanuela Bruno L’intera muscolatura lavora in sinergia, combinando allungamento e tonificazione: ecco perché questo asana costituisce da solo una forma di fitness training completa »
Calcio, al via i Mondiali femminili07/06/2019 di Emanuela Bruno Oggi ha inizio l’attesissimo evento sportivo che vede in campo, dopo un ventennio di assenza, anche le atlete della Nazionale. Che sono cariche e in gran forma »
Glutei e cosce: per un effetto push up fai lo squat con la Reax Fluikettle05/06/2019 di Emanuela Bruno L’overhead squat è un esercizio che modella e scolpisce le zone critiche, sfruttando un carico “mutante”, cioè un attrezzo che destabilizza il corpo durante il movimento »
