Home fitness: i 5 (piccoli) attrezzi migliori per il fai-da-te24/10/2020 di Emanuela Bruno Volete allenarvi efficacemente a casa ? Ecco i tools da procurarvi e il mini-programma per sfruttarli al meglio »
Yoga, prova la Posizione Semplice, contro la cellulite e i danni della sedentarietà22/10/2020 di Emanuela Bruno Questo asana può essere eseguito da chiunque ed è perfetto in questo momento: disintossica, rilassa ed è l’ideale per allentare le tensioni quando si sta a lungo sedute »
Montagna: come affrontare le vie ferrate in 8 step21/10/2020 di Emanuela Bruno Seguendo alcune regole di sicurezza le ferrate sono un’esperienza davvero emozionante e offrono un allenamento total body davvero completo »
Pavimento pelvico: allenalo così20/10/2020 di Emanuela Bruno Questa è un’area muscolare importantissima per la salute della donna, perché il suo tono e la sua elasticità prevengono fastidi e disturbi assai comuni. Per questo bisogna prendersene cura con esercizi mirati »
Pilates, vola sulla Cadillac come un’Aquila per tonificare braccia e spalle19/10/2020 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato Flying eagle è utilissimo per dare supporto alla schiena, migliorando e rendendo più elegante la postura, ma anche per modellare l’upper body »
