Yoga: pancia piatta con la posizione della Barca21/06/2019 di Emanuela Bruno Navasana, la posizione della Barca tonifica gli addominali e snellisce il girovita, ma agisce anche contro le irregolarità intestinali e i gonfiori, spesso corresponsabili delle rotondità eccessive »
Pancia piatta con la Reax Fluikettle19/06/2019 di Emanuela Bruno Il sit up è un esercizio che sfrutta il carico instabile della Reax Fluikettle per far lavorare intensamente gli addominali, ottenendo benefici più rapidi rispetto ai “semplici” crunch »
Nuoto: il riscaldamento giusto prima di tuffarsi18/06/2019 di Emanuela Bruno Anziché eseguire il warm up in vasca potete effettuare 3 semplici esercizi a secco, per attivare i muscoli più sollecitati dalle bracciate e mobilizzare le articolazioni delle spalle »
Pilates: Side to side sulla Step barrell per addominali tonici e schiena flessibile17/06/2019 di Emanuela Bruno Il Side to side è un esercizio del Pilates che accresce la scioltezza e la flessibilità del busto e della colonna vertebrale. E in più tonifica i muscoli addominali »
Fitness e musica, la playlist per allenamenti perfetti15/06/2019 di Emanuela Bruno Allenarsi con la colonna sonora preferita significa trarre il massimo dalla sessione di training: lo dice la scienza »
