Yoga: con la Panca laterale aumenti pazienza e forza di volontà30/10/2020 di Emanuela Bruno Trovare la stabilità in un assetto corporeo inconsueto sviluppa concentrazione, pazienza e determinazione: Vasisthasana è un esercizio ideale, che modella anche gli addominali in modo molto efficace »
Pancia piatta: ecco il circuito che la modella29/10/2020 di Emanuela Bruno Un workout a corpo libero che potete effettuare da sole, a casa o all’aperto, e che fa lavorare intensamente tutti i muscoli dell’addome, rassodandoli e definendoli »
Gambe toniche e snelle? Fai gli affondi con il bilanciere28/10/2020 di Emanuela Bruno Il Bulgarian lunge con il bilanciere è un esercizio che fa lavorare i muscoli dalla vita in giù. Facile da eseguire anche per le meno allenate, è perfetto nell’home fitness »
10 plank per me… posson bastare27/10/2020 di Emanuela Bruno Esercizio conosciutissimo e molto efficace, la plank può essere eseguita in numerosissime varianti più o meno impegnative. L’obiettivo è sempre rinforzare la zona addominale e tonificare i glutei »
Pilates, allenate le gambe con un esercizio da ballerine sulla Cadillac26/10/2020 di Emanuela Bruno Un esercizio che allunga la muscolatura posteriore delle gambe e migliora la mobilità dell’articolazione dell’anca: qualità importanti per chi danza, ma anche nella vita quotidiana »
