Pilates: tira la cinghia sul Reformer per rinforzare la schiena14/09/2020 di Emanuela Bruno Pulling the straps è un esercizio che tonifica la catena cinetica posteriore, regalando una postura più eretta e un portamento più elegante »
Nuoto per dimagrire. Il programma per chi è poco allenata12/09/2020 di Emanuela Bruno Le sedute di training in piscina sono perfette per perdere peso. Con 1-2 allenamenti a settimana potete snellire la figura »
Yoga sciamanico per scacciare ansie e paure e risvegliare l’energia11/09/2020 di Emanuela Bruno Questa particolare disciplina utilizza una respirazione intensificata, la tecnica delle visualizzazioni e una sequenza fluida e continua di asana, per sentirsi parte della natura e della sua potenza primordiale »
Strong nation: per modellare gli addominali bastano 7 minuti09/09/2020 di Emanuela Bruno Volete un super workout che appiattisca e modelli il vostro addome? Ecco gli esercizi da eseguire in sequenza e senza pause »
HIT, prova il programma ad alta intensità che fa dimagrire e rassoda08/09/2020 di Emanuela Bruno Un lavoro intervallato ad alta intensità è la formula vincente per riattivare il metabolismo, snellire la silhouette e rimodellarla »
