Nuoto per aumentare la resistenza02/07/2019 di Emanuela Bruno Allenate il vostro cuore e la capacità polmonare con qualche allenamento in piscina. Nuotare, anche una volta ogni tanto, è uno sport utilissimo per “fare fiato” »
Pilates, addio alle “braccia a tendina” con il Triceps01/07/2019 di Emanuela Bruno Questo efficace esercizio del Pilates per i tricipiti si esegue sulla Cadillac, ma esiste anche una versione a corpo libero, che potete intensificare con l’elastico »
Bici da corsa: il programma per dimagrire29/06/2019 di Emanuela Bruno Leggera e maneggevole, la bici da corsa è perfetta per un allenamento slim & tone. E piace sempre di più anche alle donne. Scopriil training giusto per te e l’abbigliamento per essere trendy in sella »
Yoga: modella gambe e glutei con lo squat dello yogi28/06/2019 di Emanuela Bruno Malasana è un piegamento sulle gambe molto più profondo a quelli che siamo abituate a effettuare in palestra, che assicura benefici flex & tone maggiori »
Nuotare in acque libere: cosa cambia27/06/2019 di Emanuela Bruno Nella bella stagione, durante le vacanze, provate l’alternativa alla piscina: nuotare al lago o al mare è un’esperienza molto più divertente e rigenerante, a contatto con la natura. Lo raccontano alcuni atleti »
