Pilates: fai la Rana per definire gambe, glutei e addominali09/11/2020 di Emanuela Bruno The frog è un esercizio del Pilates che tonifica e definisce le zone più critiche della figura femminile. Si può eseguire sulla Cadillac e anche a corpo libero »
Yoga detox (e anticellulite): prova l’asana del Triangolo legato06/11/2020 di Emanuela Bruno Stimola la circolazione linfatica, purifica i tessuti dalle sostanze di scarto, previene e contrasta gonfiori, ritenzione e cuscinetti. Ma assicura anche tanti altri benefici, dalla lipolisi all’effetto anti-stipsi »
Ball training per dimagrire05/11/2020 di Emanuela Bruno Con un circuito di meno di 15 minuti potete sfruttare una palla medica per tonificare i muscoli e bruciare calorie a tutto vantaggio della linea »
Glutei up con il bilanciere04/11/2020 di Emanuela Bruno Ha un nome accattivante, Good morning, ed è uno dei più classici esercizi con il bilanciere. Potete provarlo in palestra, ma anche nel fai-da-te a casa vostra »
Pilates: schiena dritta e petto in fuori sulla Cadillac02/11/2020 di Emanuela Bruno Con un esercizio chiamato Spread eagle, potete acquistare scioltezza e rendere i vostri movimenti quotidiani più agevoli e funzionali »
