Back to gym dopo l’estate: 3 consigli per ripartire22/09/2020 di Emanuela Bruno Sono tre i must per iniziare ad allenarsi ponendosi obiettivi realistici e abbinando le diverse forme di training in modo efficace »
Pilates: tonifica l’upper body con lo Stomach massage twist sul Reformer21/09/2020 di Emanuela Bruno Quella dello Stomach massage twist è una sequenza che fa lavorare soprattutto gli addominali e la muscoltura della parte alta del corpo, sviluppando controllo e coordinazione »
Arrampicata: una sfida per vincere le paure. E restare in forma20/09/2020 di Emanuela Bruno Il climbing piace molto alle donne, che sono anche più predisposte fisicamente, e oltre ad avere grandi potenzialità tonificanti assicura molti benefici psicologici »
Yoga per rafforzare il sistema immunitario18/09/2020 di Emanuela Bruno Quello del Compasso è un asana che stimola i gangli linfatici e assicura moltissimi benefici: aumenta le difese, drena i liquidi ristagnanti, disintossica »
Running, le risposte ai dubbi più comuni17/09/2020 di Emanuela Bruno Una recente ricerca mostra che il numero degli appassionati di corsa è cresciuto nell’era post-Covid, ma che la maggior parte dei principianti ha bisogno di qualche suggerimento ad hoc »
