Interno coscia: il circuito per rimodellarlo17/11/2020 di Emanuela Bruno Con una sequenza di pochissimi esercizi mirati, da ripetere più volte e tutti i giorni, si può rassodare una zona che si rilassa facilmente: basta solo un po’ di costanza »
Pilates: per gambe in forma fai lo stretching delle ballerine. Sulla Big barrel e a corpo libero16/11/2020 di Emanuela Bruno Il Back ballet stretch è un esercizio ispirato al mondo della danza, che mobilizza le anche e rende più agili e funzionali i movimenti delle gambe, anche quelli della vita quotidiana »
Yoga: il sesso migliora con l’asana del Cammello15/11/2020 di Emanuela Bruno Ci sono asana che danno al pavimento pelvico elasticità e giusto tono e aumentano la capacità di “abbandonarsi” rendendo la vita sessuale più libera, armoniosa e appagante »
Cosce e glutei: gym fai da te per rimodellarli12/11/2020 di Emanuela Bruno Provate un workout mirato per dare tono all’esterno coscia e al lato B: se il ritmo è vivace favorisce anche lo smaltimento dei chili di troppo sui fianchi »
Postura: migliorala con il bilanciere11/11/2020 di Emanuela Bruno Il Rematore alto è un esercizioche fa lavorare tutta la muscolatura della parte alta della schiena e delle spalle, efficacissimo per le donne »
