Pilates: allena gambe, glutei e addominali con il Roll over. Sulla Step barrel e a corpo libero22/03/2021 di Emanuela Bruno Questo esercizio fa lavorare gli addominali, i flessori delle anche e i muscoli delle cosce, con effetti di shaping molto graditi alle donne »
Pattini a rotelle: lo sport del momento, bruciagrassi e a prova di distanziamento21/03/2021 di Emanuela Bruno Sono divertenti, pratici, utili per la mobilità “eco” e amici del distanziamento. E poi scoprirete nuove collezioni coloratissime, iperfemminili e con dettagli fashion davvero accattivanti (accessori inclusi) »
Yoga: mal di schiena da smart working? Fai il Guerriero inverso sulla sedia19/03/2021 di Emanuela Bruno Lo yoga offre vantaggi concreti nella vita quotidiana e basta anche una sola posa, con l’aiuto della sedia, per sciogliere le tensioni, sgranchire la schiena, ritrovare lucidità e concentrazione e contrastare lo stress »
Fitness: quanto ne serve davvero18/03/2021 di Emanuela Bruno Per vedere i risultati non conta soltanto la quantità di allenamento, ma anche (e soprattutto) la qualità dei movimenti eseguiti »
Pancia piatta: fai la plank con i piedi sollevati17/03/2021 di Emanuela Bruno Un esercizio che tutte conosciamo nell’esecuzione a corpo libero diventa ancora più efficace se si modifica la posizione delle gambe e le si appoggia a un attrezzo instabile »
