Yoga: con la Barca sgonfi la pancia e calmi anche l’irrequietezza22/01/2021 di Emanuela Bruno Questo asana che agisce su molti fronti per snellire e modellare l’addome richiede un po’ di allenamento e una buona concentrazione, ma assicura risultati sorprendenti »
GAG training con il Revoring20/01/2021 di Emanuela Bruno Questo particolare elastico permette di eseguire esercizi funzionali di grande efficacia come il Pistol squat, che modella gambe cosce e glutei »
Stretching con il bastoncino contro i danni della sedentarietà19/01/2021 di Emanuela Bruno Può essere utile come riscaldamento prima degli sport sulla neve o del nordic walking, ma anche a casa, per mobilizzare le articolazioni e contrastare le tensioni muscolari da sedentarietà »
Pilates: Shoulder bridge anticellulite. Sulla Step barrel e a corpo libero18/01/2021 di Emanuela Bruno Questo esercizio del Pilates fa lavorare intensamente e in scarico tutti i muscoli dell’addome e delle gambe, modellando la figura dalla vita in giù e stimolando la circolazione »
Scialpinismo per un’immersione rigenerante nella natura17/01/2021 di Emanuela Bruno Con un minimo di allenamento può essere provato da tutte e regala forma fisica ed emozioni entusiasmanti »
