Accessori hi-tech per facilitare l’allenamento24/11/2020 di Emanuela Bruno Nel fitness in acqua o in palestra, durante il running o per gli sport in montagna, sono sempre più sofisticati gli apparecchi, gli accessori e i tessuti che aiutano a migliorare la forma fisica »
Pilates: sostieni la schiena con un esercizio sulla Cadillac23/11/2020 di Emanuela Bruno La sequenza del Rolling in sulla Cadillac e a corpo libero è utilissima per mobilizzare la colonna vertebrale, ma anche per rinforzare i muscoli addominali e lombari che mantengono la postura corretta »
Yoga: l’asana per chi sta a lungo seduta. E deve affrontare situazioni difficili20/11/2020 di Emanuela Bruno Gomukhasana rappresenta un esercizio perfetto per questo periodo di incertezze, perché regala calma, fiducia e rende più stabili e sicure »
Fitwalking: tutte a camminare per contrastare sedentarietà e malumore19/11/2020 di Emanuela Bruno Sfruttate il fitwalking per rassodarvi, ma anche migliorare la circolazione, potenziare il respiro, velocizzare il metabolismo, smaltire lo stress »
Calistenics: sfrutta il peso del corpo per tonificarti e dimagrire18/11/2020 di Emanuela Bruno Una ginnastica a corpo libero o con piccoli attrezzi, senza sovraccarichi, che coinvolge tutto il corpo e lo tonifica, in un trionfo di esercizi divertenti e fantasiosi adattissimi alle donne »
